Je garde l’équilibre !

je garde l'équilibreJe garde l’équilibre !

Mon mémo santé et bien-être

Un mémo d’exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l’esprit en bon équilibre de fonctionnement.

Les exercices présentés dans ce mémos sont regroupés en trois parties. La première partie vous aide pour retrouver une respiration optimale, et la respiration, c’est la vie ! La seconde vous apprendra à éliminer les tensions physiques ou pensées négatives accumulées dans votre corps. Enfin, la troisième vous permettra de faire le plein d’énergies positives pour passer une excellente journée.

A vous de trouver les quatre ou cinq exercices qui sont les plus pertinents pour vous et d’en faire une petite routine quotidienne. 

Ce livret est écrit et illustré de la même façon que mes deux autres livres : 

Je vous laisse découvrir ce petit dernier et je vous souhaite de garder l’équilibre !


Le livre est disponible en deux versions : papier ou ebook. Vous pouvez vous le procurer sur toutes les librairies en ligne ou sur le site de l’éditeur.